女人老掉发吃什么好6款食疗推荐

 每个人每天多少都会掉头发，掉的少是正常现象，但掉的多了就该注意了，严重的上了年纪可能会导致秃头。

 爱美之心人皆有之，美不仅仅体现在脸上，一头飘逸的头发也是美美哒，看现在的女神都有一头飘逸的头发，我再看看自己的，我已哭晕在厕所。

 小编我最羡慕人家的黑长直了，奈何我天生头发稀少，这就算了，不仅少，还经常掉，真的好痛苦。掉头发真的是件很伤脑筋的事啊，就算是头发多的人估计也忍受不了，那么我们女性掉头发该怎么办呢？今天小编就给你们推荐6款食疗来对抗掉发问题。

 ；女性掉发6款食疗

一、龙眼人参炖瘦肉：

准备：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

 方法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

二、首乌猪脑汤：

准备：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

 方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

 ；三、枸杞黑豆炖羊肉：

准备：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

 方法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。

 适于妇女产后脱发。

四、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。

 适用于头发早白、脱发等患者。此食疗不仅适用于女性掉发，还适用于白发哦。

五、盐腌黑豆

准备：黑豆500克，加水1000毫升。

 方法：以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。

 ；六、芝麻海带糕：

准备：白芝麻100克，海带末500克。

 方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

 除了这些，掉发的女性同胞们平时还要多摄入富含蛋白质的食物哦。